Что такое африканская йога?

Как вы себе это представляете? Дикие танцы с резкими взмахами рук и ног? Такие, например?

Витает еще одна ассоциация – медиумийные обряды и ритуалы!

С одной стороны, верно. Это часть африканской культуры, загадки которой пытаются разгадать ученые со всего мира уже много лет, и на которую мы удерживаем настройку во время занятий.

Однако наши белые тела к таким движениям не приспособлены. Это все равно, что на велосипеде «Орленок» поехать в гору, например, на Килиманджаро.

Героически бессмысленное усилие, вам не кажется? Смею предположить, что либо водитель надорвется, либо велосипед развалится еще на старте.

Согласна, согласна, есть и цельные экземпляры, но сколько их из расчета на тысячу человек сейчас? 5? 10?

Поэтому, как бы мы не хотели повторить завораживающие танцы наших африканских собратьев, максимум, что мы получим, это разлетевшиеся в разные стороны руки, ноги, сбитое дыхание и в лучшем случае кратковременное помутнение хорошим настроением.

Но мы же ставим перед собой задачу наоборот — собрать тело воедино и настроение сделать стабильно позитивным!

Здесь главное что? Знать, как мы можем использовать африканские движения в правильной для нашего тела амплитуде и в полезном для нас темпе.

Углубляясь в простые на первый взгляд движения, мы начинаем открывать в себе очень много нового.

Например, как ты, такой крутой спортсмен, не можешь десять минут продержать перед собой руки, согнутые в локтях. Или занимаясь танцами, вдруг обнаруживаем, что не можем в ровном ритме запустить волну от стоп до макушки, ибо коленки – мертвенькие – не двигаются. Упс…

Пример основан на реальных событиях собственной жизни.

И если вдруг возмущенное внутри «Что за дела?!» сподвигнет разобраться и позволит побыть в опыте, вы сможете открыть для себя, без преувеличения, магический мир ритма.

Он не спрашивает, чего вы хотите или НЕ хотите. Он знает, как НАДО. Стоит только перестать сопротивляться и начать слушать и доверять. Через какое-то время произойдет первое чудо, когда вы начнёте СЛЫШАТЬ. Себя, свое тело, других людей, пространство.

В познании ритма нас сопровождает африканская культура.

Джембе (африканский барабан) сразу же отражает твое проявление в мире: как ты «фонишь» и лезешь невпопад, или что тебя, наоборот, не слышно, будто бы и нет вовсе. Но стоит хоть раз уловить гармонию ритма, как ты красиво ВЗАИМОДЕЙСТВУЕШЬ со всем, что тебя окружает. Ты получаешь подарок – маячок, который будет жить внутри тебя, даже если ты захочешь остановиться на полпути. Не ощущение, а внутреннее знание о том, как может быть по-другому.

Как тело может постепенно увязываться и звучать, как единый оркестр.
Что изобилие – это когда тебе достаточно.
Хорошее настроение – может быть постоянно.
А раздражение – вовсе не обязательно.

И главное, ехать для этого никуда не надо. Ведь Африка – там, где мы ?